Positieve en Negatieve Ankers

We zijn net terug van een heerlijke vakantie aan het Gardameer in Italië. Wanneer ik iemand hoor praten over het Gardameer krijg ik meteen beelden van een prachtig meer, mooie stadjes en heerlijke ijsjes voor me. Ik voel me meteen ontspannen en merk dat ik geniet. Dit noemen we in NLP termen een Anker.

Dit zelfde heb ik ook met bepaalde liedjes die ik hoor. Een aantal jaren geleden heb ik een begrafenis mee gemaakt van een jong persoon, hij had zelfmoord gepleegd. De hele situatie heeft mij enorm geraakt en één liedje tijdens de begrafenis werd een anker voor me. Een negatief anker. Ik heb heel lang niet naar het liedje kunnen luisteren. Zodra ik het liedje hoorde liepen de rillingen over mijn rug en voelde ik het enorme verdriet van iedereen op de begrafenis. Iedere keer als ik het liedje hoorde beleefde ik het moment opnieuw.

Afgelopen vakantie leerde ik een vrouw kennen. Ze vertelde dat ze ongeneeslijk ziek is en dat ze midden in de chemo’s zit. Ze komen al jaren op de camping en ze wilde heel graag een paar dagen genieten van haar vertrouwde omgeving aan het Gardameer. Even de sleur van thuis vergeten. Een positief anker voor haar. Ik vroeg me af waarom ze maar een paar dagen kon genieten. Ze vertelde dat ze heel ziek was geweest van de laatste chemo en ze voelde zich nu weer goed, maar op woensdag moest ze weer terug zijn voor de volgende chemo.

Na ons gesprek zag ik een steentje liggen op het pad naar onze caravan. Ik heb het steentje op gepakt en met een stift het woord kracht er opgeschreven. Op hun laatste avond heb ik haar het steentje gegeven. Ik wilde haar graag kracht (een anker) geven voor de volgende chemo.

Een anker kun je ook door middel van een NLP techniek zetten. We noemen deze techniek Ankeren. In welke situaties kunnen je deze techniek toepassen?

• Wanneer je kracht of zelfvertrouwen wilt voor bijvoorbeeld een sollicitatie gesprek.

• Wanneer je graag wat meer zelfvertrouwen wilt om voor een groep te spreken.

• Wanneer je motivatie nodig hebt om te gaan sporten?

• Wanneer je kracht nodig hebt om iets te doen wat je spannend vindt.

• Of een andere situatie waarbij je een positieve stemming wilt oproepen.

De meeste stemmingen heb je in het verleden al eens ervaren. Met de techniek Ankeren halen we deze stemming naar boven en leer je om deze stemming op te roepen op het moment dat het nodig is.

Wanneer je een negatief Anker (stemming) hebt, kun je deze neutraliseren door deze samen te laten vallen met een positieve stemming. Hoe je dit moet doen of wil je meer weten over Ankeren? Neem gerust contact met me op: info@huizingacoaching.nl of (06) 52 68 69 13.